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专转本倒计时25天,心态崩了的你,需要知道这些!

转本指南 | 江苏招生考试网 2019-02-19 11:31
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  最近一段时间,很多专转本考生表示压力很大,有同学私信小招说自己的心态已经崩了......在弃考的高发期,大家怎么做才好呢?

  可以交流,不要比较

  转友之间可以相互交流复习经验和转本信息,但是不要比较复习进度和成果。因为复习差异是难免的,过分比较容易给自己增加心理压力。应该根据自身的复习状况,制定冲刺阶段的复习计划,稳定心态,有条不紊地完成计划。

  执行任务的毅力

  制定好冲刺计划后靠的是执行计划的毅力,尽量排除一切干扰,既然已经走了99步,就不要半途而废,冲一冲,总是有希望的,不断告诉自己,从专科到本科,真的到了关键性的一个月,说这一步是人生转折点,一点不为过。

  转友们可以相互监督,最好设立监督规则,有奖惩,对彼此都是一?#25191;?#36827;。对报班的同学而言,要紧跟学习计划和任务,跟着有经验的老师,不断克服复习困难。

  干什么不如学习 - 这学期我只想认真学习 !我爱学习 学习爱我_学习_装逼表情

  自信、乐观的心态

  选拔性考试注定是一场淘汰赛,有没有足够的勇气和能力去面对这场战斗,是不是够坚定,能不能坚持到后,决定着能否取得最?#24080;?#21033;。特别是在这一阶段,复习过程中会经历更多挫折和沮丧,心态调整不好,分分钟走在放弃的边缘。心态端不平的时候,不要钻牛角尖,可以试着复习自己擅长的科目,及时的平复自己的心态。

  转本是自己做出的选择,寄托着梦想和追求,把它当做一件快乐的事,当成自我实现的过程,而不是负担。

  抓效率,不拼时间

  有时候,?#24230;?#30340;时间和精力不一定与成绩成正比,关键在于复习效率。了解自己的生物钟,尊重情绪规律,合理?#25165;?#26102;间,避免消极情绪的不?#21152;?#21709;。不要在情绪低落的时候勉强自己看书、做题,抓住一天中效率高的时间。

  可?#22253;?#22797;?#28595;?#23481;分成若干个部分,分别限定在规定时间内完成,每完成一部?#25351;?#33258;己一点?#23849;?#36866;当休息一下,这样不仅有助于提高效率,且不易产生疲劳?#23567;?/p>

  锻炼身体,保证睡眠

  养成?#24049;?#30340;运动习惯,运动是一个极有效的驱除不良心情的自助手段。建议进行有氧运动—跑步、骑车、游泳等,运动之后洗个?#20154;?#28577;神清气爽。如果在紧张的复习中这些活动很难进?#26657;?#21487;以选择散步,或围着操场跑两圈,对克服坏心情都有立竿见影之效。

  合理的饮食?#36864;?#30496;。不用赘述,休息好,学习效率才能保证;注意饮食营养的均衡,三餐正常,不要饥一顿饱一顿,垮了身体影响复习。此不用赘述。

  时间不多,?#37327;?#19968;下又何妨!3月中旬考试就结束了,之后有的是时间放松。宁愿考后如释重负不可放弃后徒留遗憾。告诫自己:转本机会只有这一次。

  考前冲刺助你一臂之力

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